trening jak

[...] z "masowymi" im bardziej izolowane tym mogą -i powinny- być coraz krótsze, właściwie maksymalnie krótkie przy zachwaniu jednak minimum odpoczynku... choć właściwie najwydajniej byłoby zachować dość długie przerwy pomiędzy ćwiczeniami na poszczególne grupy, a ułozyć trening np. w sserie i tutaj szukać intensywności i objętości treningowej...

[...] w stanie zarzucić na barki i tutaj już masz sporo możliwości. Nawet jak założysz 40-50kg to możesz się bawić tempem, zakresami powtórzeń i tak dalej, do tego możesz robić golet squat, do tego obowiązkowo ćwiczenia unilateralne czyli wykroki czy przysiad bułgarski. Tak, że bez problemu jesteś w stanie ogarnąć sensowny trening bez stojaków :-))

ok poczytam moze wpadne na trening i zobacze co i jak dzieki 4rScorpion : ) wiem wiem ze sa elementy boksu ale po prostu jakos mi sie nie widzi czysty boks wolalbym wlasnie tez kopniecia cos tego typu. a czemu odrzucacie kicka ?

[...] mialbym niedaleko.bo dla mnie sam boks jest troche dziwny bo tylko rece a ja bym chcial rece+nogi czytalem jeszcze troche po forum i raczej zdecyduje sie na MT pojde na trening i zobacze jak nie to pojde na mma badz kb, jeszcze mam pytanie czy do MT moge miec rekawice tego typu : [...]

Zrobisz jak będziesz uważał W sumie ja też zacząłem od Muay thai, ale trening przekrojowy bardziej mi się podoba. A jeśli chodzi o walkę na ulicy której oczywiście należy unikać To jeśli sprowadzisz gościa nawet wyższego do parteru i dobrze się czujesz w tej pozycji a ktoś jest totalnym laikiem to masz wygraną na 100% natomiast w przypadku stójki [...]

Tak dieta, trening i regeneracja to podstawa i tego trzeba się trzymać. Jak jesz dobrze i trenujesz ciężko to już podstawa żeby się udało. Po prostu musisz to na bieżąco kontrolować i wprowadzać ewentualne zmiany w diecie i treningu. Tylko właśnie w tym cały sekret żebyś poszedł w dobrą stronę i nawet warto czasem poświęcić troszkę czasu i jeśli [...]

Ta i od firmy jak patrze na ceny niektorych glutamin to mi rece opadaja. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wlasnie jak z tym pytaniem Uana ? Bo tez nie bardzo czaje. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jw regularny trening siłowy powoli wyrównuje różne skrzywienia,aczkolwiek nie do końca, ale prawdą jest też, że jak cżłowiek podrośnie to różnice będą mniej widoczne.pzdr

Alkohol wpływa bardzo niekorzystnie na trening a jeszcze jak bierzesz odżywki przerąbane jakieś 3 treningi w plecy.

Jak narazie nie ma co tracic kasy na suple, trening i dieta wystarczy ;) Za suple bd mogl sie wziasc za jakis dluzszy czas.

trening 3 razy w tygodniu i duzo odpoczynku. jak na sam start to ladne masz przyrzady. ja zaczynalem z 1 hantelka tylko i butelkami po wodzie

Porządna micha, porządny trening, czas na regenerację, systematyczność.Jak karnet na siłownie jest to trzeba jeszcze z niego korzystać :)

jak się nie mylę to kolejny Twój temat gdzie pytam o to samo i dostaję taką samą odpowiedź, zrób przerwę, odpocznij 7-10 dni, zluzuj z dietą - np przez dodanie 1 dowolnego posiłku każdego dnia, odpuść trening, ruszy.

Sog! jak nic... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Normalny trening HST z tym,że siady i MC w jednym tygodniu były trenowane razem 2 razy,a w następnym raz.Podobnie jak u Smoga.Pozdrawiam.

80 minut.... dlugo , ja rzadko kiedy przekraczam 50minut. A co do treningu jezeli znasz sowj oragnizm i wiesz za dobrze zareaguje na superseriie i az 4 serie 3 razy w tyg to wiadomo ze mozesz go robic. A tak przy okazji, kolega z ktorym cwicze robi trening na zasadach HST a nieraz jets na silce raz w tyg, nieraz 3, robi poprostu dluzsze [...]

Adik222 Jeśli nie posiadasz dostępu do siłowni to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Chciałbym przytyć ale nie wiem jak. Ile bym nie zjadł to i tak wszystko idzie w kanały" Dieta: nie mam - dział ODŻYWIANIE. Nie ma innej filozofii , nie możesz przytyć za mało jesz lub jesz produkty o nikłej wartości i tyle .

hehe. sie zobaczy. Kusi mnie ta kreatyna ale za jakies 2 tygodnie zostane ojcem i boje sie, ze nie bede mial czasu na systematyczny trening. Tak wiec dla wygody batoniki bylyby chyba najlepsze. No nic zastanowie sie. Dzieki chlopaki za rady. Jak macie jakies sugestie to slucham. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-04-03 11:59:31

Słyszałeś o takim czymś jak Scott Creations? Teraz bez obciążenia już ci prawie nic jump nie pójdzie. Więc obczaj ten trening na http://sbs.friko.pl i jakbyś miał pytania to wal śmiało.